スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

396 kcal

32g

25 min

初級

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

133 kcal

5g

20 min

初級

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

シュリンプ・ポボー

1038 kcal

48g

30 min

中級

カイザーシュマレン

430 kcal

13g

30 min

中級

エビのリングイネ

655 kcal

42g

30 min

中級

香り高い、軽やかなコーヒーカスタード

392 kcal

15g

30 min

中級

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

814 kcal

126g

30 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

レモンパスタ

656 kcal

22g

25 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min

初級

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

315 kcal

25g

30 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min

初級

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

294 kcal

10g

20 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

中級

マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス

639 kcal

16g

30 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

はちみつとくるみの焼きカマンベール

689 kcal

30g

30 min