スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

本格広東風チャーハン

1352 kcal

40g

25 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

ショコラ・モワルー

767 kcal

11g

27 min

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

初級

ムール貝のマリニエール

514 kcal

57g

30 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

そば粉のガレット・コンプレ

725 kcal

39g

30 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

中級

本格海鮮の中華強火炒め

271 kcal

33g

30 min

初級

本格中華・鶏肉のバジル炒め

325 kcal

34g

25 min

初級

本場コルドバの味 サルモレホ

617 kcal

17g

20 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

ロッキーロードファッジ

612 kcal

9g

25 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min