スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

75 kcal

1g

25 min

初級

ジャム・クレープ

569 kcal

15g

30 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

中級

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

330 kcal

29g

25 min

初級

キスのフリット レモン添え

693 kcal

41g

25 min

中級

本格抹茶ムース：至福のくちどけ

280 kcal

8g

30 min

初級

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

中級

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

66g

25 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

ニシンのフィッシュブリョートヒェン

891 kcal

82g

20 min

初級

エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)

1108 kcal

41g

30 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal

26g

30 min

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min