スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

チェダー・ツナメルト

1023 kcal

51g

25 min

初級

アメリカン・シーフードサラダ

384 kcal

33g

20 min

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

初級

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

タイ風海老のライスヌードルサラダ

486 kcal

23g

30 min

初級

韓国風ハニーガーリックシュリンプ

281 kcal

26g

25 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

中級

ケランチム（韓国風蒸し卵）

204 kcal

17g

25 min

初級

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min

初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal

17g

15 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

初級

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

55g

25 min