スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

レモンパスタ

656 kcal

22g

25 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

海老とカシューナッツの本格炒め

360 kcal

25g

30 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

マッシュルームのクロスティーニ

295 kcal

10g

30 min

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

初級

伝統的なウェルシュ・ケーキ

563 kcal

8g

25 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min

初級

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

396 kcal

32g

25 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

中級

ケランチム（韓国風蒸し卵）

204 kcal

17g

25 min

初級

韓国風ハニーガーリックシュリンプ

281 kcal

26g

25 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

初級

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

1239 kcal

27g

20 min

初級

海老とポメロの中華風エスニックサラダ

247 kcal

18g

30 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min