スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

中級

カエルのガーリックパセリソテー

382 kcal

34g

25 min

初級

自家製ジェノベーゼ・パスタ

897 kcal

23g

25 min

初級

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min

初級

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

初級

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal

33g

25 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜

366 kcal

25g

15 min

初級

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

中級

チキンシーザーサラダ

534 kcal

35g

30 min