スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ

536 kcal

18g

20 min

初級

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

643 kcal

19g

18 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

ギリシャ風スズキのセビーチェ

321 kcal

30g

20 min

初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

初級

豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）

824 kcal

41g

25 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

中級

エビのリングイネ

655 kcal

42g

30 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

初級

濃厚クリーミーパスタ

654 kcal

19g

25 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

初級

ペスカド・フリート

1588 kcal

142g

30 min

初級

エビカクテル

513 kcal

35g

20 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min