スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

伝統的なジェラブ

274 kcal

2g

10 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

初級

カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）

1045 kcal

38g

25 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

中級

シュリンプ・ポボー

1038 kcal

48g

30 min

初級

サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜

477 kcal

33g

18 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ

482 kcal

5g

25 min

初級

ナティラス

330 kcal

13g

25 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

初級

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

中級

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

198 kcal

23g

30 min

初級

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

茄子の揚げ浸し

410 kcal

5g

30 min

初級

アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）

400 kcal

3g

30 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min