スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

初級

ガーリックシュリンプ

289 kcal

30g

25 min

中級

鶏肉の焼きビーフン

589 kcal

29g

30 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

初級

パッパップン（空芯菜の強火炒め）

334 kcal

7g

15 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）

499 kcal

7g

20 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

初級

エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)

1108 kcal

41g

30 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

中級

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

380 kcal

51g

15 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

プリプリ海老の本格チャーハン

824 kcal

38g

25 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min