ズッキーニのパルメザン&オレガノフライ

ズッキーニのパルメザン&オレガノフライ
30 min
合計
4
人分
576
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

外はカリッと黄金色、中はとろけるようなズッキーニの食感がたまらないスティックフライです。焼き上げたパルメザンチーズの香ばしいうまみが口いっぱいに広がります。

  1. 1

    ズッキーニを1cm角の棒状にカットします。衣がしっかりと密着するように、キッチンペーパーなどで表面の水分を丁寧に拭き取るのがポイントです。

  2. 2

    3つのボウルを用意します。それぞれに「薄力粉」、「溶き卵」、そして「パン粉・粉チーズ・オレガノを混ぜ合わせたもの」を準備しましょう。

  3. 3

    ズッキーニに薄力粉、卵、チーズパン粉の順でくぐらせます。衣が剥がれないよう、最後は手で軽く押さえるようにして全体に馴染ませます。

  4. 4

    180℃に熱した油で揚げていきます。衣がこんがりとしたキツネ色になり、揚げる音が静かになったら食べごろのサイン。バットに上げてしっかりと油を切ります。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • ズッキーニに事前に塩を振らないこと。水分が出てしまい、衣が剥がれる原因になります。
  • 衣を瞬時に固めてサクッと仕上げるため、必ず180℃の高温の油で揚げ始めてください。
  • 揚げたてが一番!時間が経つと水分が出てしまうので、ぜひ熱いうちにお召し上がりください。
この料理はどのくらい保存できますか?

サクサクの食感を楽しむため、調理後はすぐにお召し上がりください。

4.1
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