スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

プリプリ海老の本格チャーハン

824 kcal

38g

25 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

タイ風なすとバジルのピリ辛炒め

157 kcal

2g

25 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

納豆ごはん

782 kcal

32g

20 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

中級

鶏レバーのクロスティーニ

440 kcal

22g

30 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

627 kcal

26g

25 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

本格アンチョビピッツァ

1116 kcal

42g

27 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min