スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

527 kcal

26g

30 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

中級

鶏肉の焼きビーフン

589 kcal

29g

30 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

中級

鶏レバーのクロスティーニ

440 kcal

22g

30 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal

29g

25 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

ガーリックシュリンプ

289 kcal

30g

25 min

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min