スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

中級

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

380 kcal

51g

15 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal

29g

25 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

中級

鶏レバーのクロスティーニ

440 kcal

22g

30 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min