スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

海老のアグアチレ

327 kcal

23g

20 min

初級

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

582 kcal

38g

25 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

中級

黒トリュフのタリアテッレ

614 kcal

19g

30 min

初級

帆立のヴィネグレットソース仕立て

255 kcal

22g

20 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

濃厚クリームのハムパスタ

771 kcal

31g

25 min

初級

伝統的なホースラディッシュ・ソース

156 kcal

4g

25 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

なすの煮浸し

232 kcal

6g

30 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

ツナパスタ

675 kcal

31g

25 min