スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

中級

香り高い、軽やかなコーヒーカスタード

392 kcal

15g

30 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

321 kcal

17g

30 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）

824 kcal

41g

25 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

中級

ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）

534 kcal

34g

25 min

中級

鶏肉の焼きビーフン

589 kcal

29g

30 min

中級

エビのリングイネ

655 kcal

42g

30 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min