初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
スピーディー 肉・魚料理
291 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を作ろう。ドゥラーダ・グレイラ（863 kcal）やスパイス入りミンチ肉のトースト（611 kcal）は必見。これらのレシピで、肉と魚を素早く味わおう。
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
タイ風バインミー
1287 kcal
25g
30 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
中級
牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て
525 kcal
45g
30 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min