グリルサバ
25 min · 41 g たんぱく質
スピーディー パレオ 肉・魚料理
57 件のレシピ
パレオの肉と魚は、すぐに準備できます。662 kcalのピンチョス・モルーノスや611 kcalのグリルド・カルネ・アサダを楽しんで、シンプルで美味しい食事を。シーフードが食べたい？529 kcalのガンバス・アル・アヒージョを試して、地中海の風味を楽しんで。
グリルしたカジキマグロ
21 min · 35 g たんぱく質
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 33 g たんぱく質
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 35 g たんぱく質
グリーンソースの魚
30 min · 33 g たんぱく質
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 41 g たんぱく質
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 26 g たんぱく質
サルシッチャのグリル
25 min · 36 g たんぱく質
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 28 g たんぱく質
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 31 g たんぱく質
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 33 g たんぱく質
イワシのプランチャ焼き
16 min · 59 g たんぱく質
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 59 g たんぱく質
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 110 g たんぱく質
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 59 g たんぱく質
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 96 g たんぱく質
グリルスキャンピ
25 min · 63 g たんぱく質
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 109 g たんぱく質
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 109 g たんぱく質
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 97 g たんぱく質
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 47 g たんぱく質
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 52 g たんぱく質
スパイス香るラムのコフタ
30 min · 28 g たんぱく質
エビのサルテアド
25 min · 33 g たんぱく質