初級
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
369 kcal
21g
10 min
スピーディー ベジタリアン 肉・魚料理
38 件のレシピ
すぐに作れるベジタリアンの肉と魚の料理が、トルコ風卵（Çılbır）や玉子焼き（Tamagoyaki）などで楽しめるよ。30分以内に美味しい食事を作れる34種類のレシピを探してみて。
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min