初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
スピーディー 肉・魚料理
291 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を作ろう。ドゥラーダ・グレイラ（863 kcal）やスパイス入りミンチ肉のトースト（611 kcal）は必見。これらのレシピで、肉と魚を素早く味わおう。
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
537 kcal
16g
15 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
初級
ルーベンサンドイッチ
1114 kcal
52g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ
841 kcal
34g
25 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min