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スピーディー 一品料理
144 件のレシピ
コンテチーズのクロックマダムやアトゥムサラダのような美味しい料理をすぐに準備しましょう。これらの136種類のフルコースレシピで、短時間で多様な食事を楽しむことができます。
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
中級
チキン・パッキーマオ(鶏肉の酔っ払い炒め)
1213 kcal
50g
30 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
初級
本場タイの味:ガパオムーサップ(豚ひき肉のバジル炒め)
918 kcal
43g
25 min
初級
本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ
1171 kcal
64g
25 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
パット・パック・ルアムミット(タイ風野菜炒め)
240 kcal
19g
25 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
キューバサンドイッチ
1227 kcal
86g
25 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン(韓国風焼き物)
430 kcal
17g
25 min
初級
ラーブ・ムー(タイ風豚ひき肉のサラダ)
419 kcal
25g
25 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
初級
本格そば粉のガレット・コンプレット
671 kcal
38g
30 min
初級
モンテクリストサンドイッチ
861 kcal
47g
20 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
カオパッ・プー(タイ風カニチャーハン)
1045 kcal
38g
25 min
中級
本格パッタイ(タイ風焼きそば)
1227 kcal
55g
30 min
中級
ヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)
362 kcal
21g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能