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スピーディー 一品料理
144 件のレシピ
コンテチーズのクロックマダムやアトゥムサラダのような美味しい料理をすぐに準備しましょう。これらの136種類のフルコースレシピで、短時間で多様な食事を楽しむことができます。
初級
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
中級
鶏肉のパッシーユ(タイ風太麺の醤油炒め)
1222 kcal
51g
25 min
初級
チョリソーとセラーノハムのスペイン風パスタサラダ
791 kcal
29g
25 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン(韓国風焼き物)
430 kcal
17g
25 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
中級
牛肉のブンサオ(ベトナム風炒めビーフン)
736 kcal
34g
30 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ(サラダー・デ・アトゥム)
772 kcal
52g
25 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
ペパロニピザ
1250 kcal
48g
27 min
初級
カオパットガイ(タイ風鶏肉チャーハン)
1184 kcal
51g
25 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
ミニチェダーチーズと赤玉ねぎのスライダー
971 kcal
47g
30 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
初級
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能