中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
スピーディー ペスカタリアン 一品料理
67 件のレシピ
素早く作れるペスカタリアンのフルコースが揃ってるよ。1271 kcalのピザ・アイ・クワトロ・フォルマッジや775 kcalのリコッタパスタで贅沢なひとときを。316 kcalのトマト炒め豆腐も軽やかで美味しい食事にぴったり。
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
中級
ホタテのリングイネ
580 kcal
17g
30 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min