中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
スピーディー 低糖質 中東料理 レシピ
31 件のレシピ
これらのオリエンタル料理は、速さと低炭水化物を兼ね備えています。地中海風ムール貝（516 kcal）や、オリエンタル風グリル海鮮（384 kcal）を楽しんで。すぐに味覚を楽しむ準備をしてね。
クリーミーなフムス
30 min · 15 g 炭水化物
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 9 g 炭水化物
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 5 g 炭水化物
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
25 min · 41 g 炭水化物
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 40 g 炭水化物
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 9 g 炭水化物
伝統的な自家製ラブネ
10 min · 6 g 炭水化物
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 17 g 炭水化物
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 29 g 炭水化物
スパイス香るラムのコフタ
30 min · 6 g 炭水化物
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 5 g 炭水化物
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 5 g 炭水化物
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 6 g 炭水化物
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 45 g 炭水化物
チャイブ香るヨーグルトディップ
10 min · 4 g 炭水化物
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 2 g 炭水化物
ミントヨーグルト
10 min · 4 g 炭水化物
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 6 g 炭水化物
爽やかなミントのブルグル
25 min · 44 g 炭水化物
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 14 g 炭水化物
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 9 g 炭水化物
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 13 g 炭水化物
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
30 min · 6 g 炭水化物