スピーディー 低糖質 中東料理 レシピ

これらのオリエンタル料理は、速さと低炭水化物を兼ね備えています。地中海風ムール貝（516 kcal）や、オリエンタル風グリル海鮮（384 kcal）を楽しんで。すぐに味覚を楽しむ準備をしてね。

中東風スパイシー・シーフードグリル

30 min · 5 g 炭水化物

そら豆のミント＆ガーリック和え

20 min · 16 g 炭水化物

伝統的なケフタのグリル

30 min · 6 g 炭水化物

そら豆のガーリックソテー 中東風

25 min · 21 g 炭水化物

キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）

25 min · 22 g 炭水化物

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

15 min · 9 g 炭水化物

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

30 min · 23 g 炭水化物