スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

爽やかディルの本格ザジキ

183 kcal

4g

20 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

582 kcal

18g

25 min

中級

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

330 kcal

29g

25 min

初級

完熟桃とツナのクリーミー仕立て

495 kcal

15g

20 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

初級

自家製タレが決め手！本格焼肉

316 kcal

24g

20 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

牛肉のホイシンソース炒め

496 kcal

35g

25 min

初級

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ

584 kcal

17g

30 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min