スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

初級

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

中級

牛のたたき 自家製ポン酢添え

363 kcal

36g

25 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min