スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め

112 kcal

3g

16 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

中級

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

650 kcal

33g

25 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

530 kcal

32g

20 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

牛肉としいたけのうどん

467 kcal

34g

30 min