スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

477 kcal

38g

18 min

初級

濃厚ピーナッツバタークッキー

1000 kcal

20g

27 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

初級

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

530 kcal

32g

20 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

中級

黄金に輝く、本格ミラノ風リゾット

605 kcal

15g

30 min

初級

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

575 kcal

40g

30 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min