スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

477 kcal

38g

18 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

中級

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

330 kcal

29g

25 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

本格ドイツ風マスタードソース

216 kcal

4g

20 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

582 kcal

18g

25 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

初級

ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）

447 kcal

36g

30 min

初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal

11g

15 min

初級

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

470 kcal

37g

30 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ピーナッツバター

545 kcal

20g

15 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min