スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

牛肉の濃厚味噌炒め

382 kcal

42g

25 min

初級

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

582 kcal

38g

25 min

初級

牛肉のホイシンソース炒め

496 kcal

35g

25 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

中級

サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え

604 kcal

44g

30 min

初級

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

ラム肉のスブラキ

964 kcal

56g

30 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

ベトナム風キャベツの甘酢漬け

102 kcal

2g

30 min

初級

ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き

1170 kcal

70g

30 min