スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

チキンフィンガー

611 kcal

38g

30 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

中級

チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）

386 kcal

31g

30 min

初級

ガーリックチリ

385 kcal

2g

25 min

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

中級

タイ風真鯛のタルタル

178 kcal

20g

20 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

鯖の塩焼き

485 kcal

42g

30 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

中級

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

573 kcal

35g

25 min