スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

693 kcal

96g

20 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

初級

本格ドイツ風マスタードソース

216 kcal

4g

20 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）

360 kcal

28g

15 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

中級

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

305 kcal

21g

30 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min