スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

本格キムチチヂミ

735 kcal

13g

25 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

中級

タイ風真鯛のタルタル

178 kcal

20g

20 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

中級

黒トリュフのタリアテッレ

614 kcal

19g

30 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）

499 kcal

7g

20 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min