スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

470 kcal

37g

30 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

初級

牛サーロインの本格照り焼き

471 kcal

35g

25 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

初級

レモンチキンのスカロッピーニ

388 kcal

35g

25 min