スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

初級

ポルトガル風ガーリックソース

393 kcal

1g

10 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

サクサク衣のジューシーチキンカツ

843 kcal

47g

25 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

にんじんの味噌バターグラッセ

149 kcal

3g

30 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min