スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal

23g

15 min

中級

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

573 kcal

35g

25 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜

103 kcal

3g

20 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

牛肉の濃厚味噌炒め

382 kcal

42g

25 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ

315 kcal

21g

20 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

ギリシャ風ライス・ピラフ

402 kcal

8g

30 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min