スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

伝統的なメゼ・サラダ

646 kcal

18g

20 min

初級

牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて

437 kcal

39g

20 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

初級

たまごサラダサンドイッチ

727 kcal

24g

25 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

王道のクラシック・チーズバーガー

1022 kcal

46g

25 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ

611 kcal

35g

30 min

初級

燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし

310 kcal

7g

25 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

カルネ・アサダ・タコス

755 kcal

41g

30 min