スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

初級

レッドカレー・ココナッツミルクソース

258 kcal

3g

25 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

中級

芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ

595 kcal

19g

25 min

中級

キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）

565 kcal

29g

25 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

たまごサラダサンドイッチ

727 kcal

24g

25 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

アボカドフライ

610 kcal

11g

20 min

中級

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

551 kcal

38g

30 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min

初級

スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ

611 kcal

35g

30 min

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

627 kcal

26g

25 min