スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

中級

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

551 kcal

38g

30 min

初級

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min

初級

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

初級

ショコラ・モワルー

767 kcal

11g

27 min

初級

王道のフレンチトースト

517 kcal

16g

20 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

本格トッポギ

911 kcal

24g

30 min

初級

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

中級

キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）

565 kcal

29g

25 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

456 kcal

13g

25 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min

中級

チーズナン

533 kcal

17g

30 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ

653 kcal

48g

30 min

中級

香ばしグリル・カルネ・アサダ

611 kcal

46g

30 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min