スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

中級

チーズナン

533 kcal

17g

30 min

初級

スパイシービーフのトルティーヤ・タコス

761 kcal

41g

25 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ

653 kcal

48g

30 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

中級

キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）

565 kcal

29g

25 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

初級

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

710 kcal

26g

25 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

初級

フェアリーブレッド

603 kcal

11g

5 min