スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

初級

本場アメリカン・パンケーキ

448 kcal

12g

25 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

456 kcal

13g

25 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて

437 kcal

39g

20 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

ジャム・クレープ

569 kcal

15g

30 min

初級

鶏肉の生姜炒め

310 kcal

32g

25 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

中級

生サーモンのハンドカット・タルタル

340 kcal

33g

20 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

初級

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

540 kcal

16g

20 min