スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

中級

チーズナン

533 kcal

17g

30 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

初級

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

スパイシービーフのトルティーヤ・タコス

761 kcal

41g

25 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

中級

中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ

652 kcal

31g

30 min

初級

バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）

654 kcal

14g

30 min

中級

仔牛のシュニッツェル

671 kcal

42g

30 min

初級

レッドカレー・ココナッツミルクソース

258 kcal

3g

25 min

初級

香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ

653 kcal

48g

30 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

中級

マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス

639 kcal

16g

30 min