スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）

489 kcal

37g

30 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

肉うどん

758 kcal

47g

30 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

シャキシャキもやしのガーリック炒め

160 kcal

7g

15 min

初級

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min

初級

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

初級

鶏肉の生姜炒め

310 kcal

32g

25 min

初級

ギリシャ風メゼ・プラッター

991 kcal

34g

30 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）

269 kcal

12g

15 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

中級

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

400 kcal

39g

18 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

初級

チキンフィンガー

611 kcal

38g

30 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min