スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）

427 kcal

32g

30 min

中級

本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル

529 kcal

44g

25 min

中級

中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ

652 kcal

31g

30 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

876 kcal

47g

30 min

初級

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

中級

牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て

525 kcal

45g

30 min

中級

仔牛のシュニッツェル

671 kcal

42g

30 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

本格中華・鶏肉のバジル炒め

325 kcal

34g

25 min

中級

中華風マスタードチキン

302 kcal

33g

30 min

初級

旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き

256 kcal

22g

25 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

初級

鶏肉の照り焼き

330 kcal

36g

30 min