スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

中級

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

66g

25 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

中級

本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル

529 kcal

44g

25 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

初級

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

454 kcal

36g

30 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

初級

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）

120 kcal

3g

20 min

初級

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

582 kcal

18g

25 min

初級

ハッシュパピー

408 kcal

10g

25 min

初級

ニシンのフィッシュブリョートヒェン

891 kcal

82g

20 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min