スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

643 kcal

19g

18 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

中級

本格・揚げ出し豆腐

720 kcal

35g

30 min

初級

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

中級

カイザーシュマレン

430 kcal

13g

30 min

初級

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

55g

25 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

中級

本格炭火焼き！BBQビステッカ

1799 kcal

146g

25 min

初級

チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）

745 kcal

82g

20 min

初級

本格タイ風ビーフサラダ

238 kcal

24g

25 min

初級

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

454 kcal

36g

30 min

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min