スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

レモングラスゼリー

97 kcal

0g

25 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min

初級

チェリートマトパスタ

590 kcal

19g

25 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

中華風マンゴーサラダ

190 kcal

4g

20 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜

477 kcal

33g

18 min

初級

艶めくコク旨ごま牛肉炒め

467 kcal

30g

25 min

初級

チキンフィンガー

611 kcal

38g

30 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）

709 kcal

31g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min