スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

初級

ガーリックチリ

385 kcal

2g

25 min

初級

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

67 kcal

4g

20 min

初級

ベトナム風ミントのフレッシュサラダ

57 kcal

2g

15 min

初級

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

589 kcal

40g

25 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

はちみつとくるみの焼きカマンベール

689 kcal

30g

30 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

初級

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min

初級

濃厚クリーミーパスタ

654 kcal

19g

25 min

初級

フライド・グリーントマト

407 kcal

11g

25 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

中級

ドゥードゥ・ペダ

726 kcal

27g

25 min

中級

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

291 kcal

31g

30 min