スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

876 kcal

47g

30 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

530 kcal

32g

20 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

中級

ドゥードゥ・ペダ

726 kcal

27g

25 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）

499 kcal

7g

20 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min