スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

中級

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

802 kcal

70g

30 min

中級

鶏レバーのクロスティーニ

440 kcal

22g

30 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

中級

ズッキーニの花のフリット

299 kcal

5g

30 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

434 kcal

14g

25 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min