スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）

499 kcal

7g

20 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

艶めくコク旨ごま牛肉炒め

467 kcal

30g

25 min

初級

メキシカン・ビーフタコス

702 kcal

34g

25 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）

447 kcal

36g

30 min

初級

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

490 kcal

34g

15 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

マンゾ・アッラ・グリッリア

571 kcal

40g

20 min

初級

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

中級

バターソースのビーフフィレ

493 kcal

45g

20 min

初級

ベトナム風キャベツの甘酢漬け

102 kcal

2g

30 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

中級

厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ

1196 kcal

81g

25 min