スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

434 kcal

14g

25 min

初級

伝統的なホースラディッシュ・ソース

156 kcal

4g

25 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

ラム肉のスブラキ

964 kcal

56g

30 min

初級

ギリシャ風ライス・ピラフ

402 kcal

8g

30 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

ギリシャ風スズキのセビーチェ

321 kcal

30g

20 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

蜂蜜のズリガ

437 kcal

10g

30 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

初級

チョコとシナモンのオートミールクッキー

793 kcal

11g

27 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

中級

鶏レバーのクロスティーニ

440 kcal

22g

30 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

627 kcal

26g

25 min

初級

はちみつとくるみの焼きカマンベール

689 kcal

30g

30 min