スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

初級

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

321 kcal

17g

30 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

初級

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

手作りチキンナゲット

622 kcal

36g

30 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

490 kcal

34g

15 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）

1184 kcal

51g

25 min

初級

本格中華・鶏肉のバジル炒め

325 kcal

34g

25 min