スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き

1170 kcal

70g

30 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

チョコレートプディング

324 kcal

9g

25 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）

447 kcal

36g

30 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min

初級

マンゾ・アッラ・グリッリア

571 kcal

40g

20 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min