スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal

11g

15 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜

359 kcal

14g

15 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き

1170 kcal

70g

30 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

中級

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

650 kcal

33g

25 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

ビール衣のオニオンリング

440 kcal

8g

30 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min