スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

牛肉とブロッコリーの艶旨炒め

438 kcal

31g

30 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

初級

王道のクラシック・チーズバーガー

1022 kcal

46g

25 min

初級

手作りチキンナゲット

622 kcal

36g

30 min

初級

鶏肉の照り焼き

330 kcal

36g

30 min

初級

チョコレートファッジ

465 kcal

7g

20 min

初級

艶めくコク旨ごま牛肉炒め

467 kcal

30g

25 min