スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

中級

プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）

304 kcal

51g

30 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

初級

シャキシャキもやしのガーリック炒め

160 kcal

7g

15 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

初級

本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ

1171 kcal

64g

25 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

中級

ピーナッツブリトル

281 kcal

4g

25 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

初級

本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

379 kcal

35g

15 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min