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メインディッシュ(一品料理)
984 レシピ
主菜は、満腹感を与える食事です。ベルクークスの野菜入りやオリエンタルファルシを試して、豊かな食体験を楽しんでください。風味満載のレシピを味わう準備をしておいてください。
簡単
鶏肉としいたけの韓国風お粥(チュッ)
417 kcal
17g
85 min
中級
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き(キンパ)
603 kcal
21g
60 min
簡単
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
簡単
本場韓国の味!旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
簡単
コンナムルパプ(韓国風 豆もやし炊き込みご飯)
589 kcal
25g
40 min
簡単
ミヨックク:牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
中級
ミョンランジョンゴル(明太子の韓国風寄せ鍋)
233 kcal
27g
50 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺(ムルレンミョン)
552 kcal
31g
130 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
中級
牛肉と梨を添えた本格冷麺(ネンミョン)
864 kcal
36g
100 min
中級
ソルロンタン(本格牛骨スープ)
835 kcal
63g
300 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
簡単
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
中級
牛肉のトック(韓国風お雑煮)
873 kcal
35g
70 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
簡単
チョリソーの朝食ブリトー
1026 kcal
38g
35 min
簡単
牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
943 kcal
54g
45 min
中級
ビーフ・ブロス
870 kcal
49g
170 min
簡単
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
中級
チレス・エン・ノガダ
1281 kcal
33g
105 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
とろ~りチーズとスパイシーソースの「チキン・エンチラーダ」
903 kcal
45g
60 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能