中級
ナンとチキンカレー
757 kcal
34g
50 min
地中海式 メインディッシュ（一品料理）
552 レシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
自家製クイーンピザ
854 kcal
36g
50 min
簡単
伝統的なクロックムッシュ
961 kcal
39g
25 min
簡単
トマトとモッツァレラのパニーニ
570 kcal
30g
30 min
簡単
ライスサラダ
699 kcal
30g
35 min
中級
鴨のパルマンティエ
1131 kcal
95g
75 min
簡単
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
簡単
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
中級
フライドチキンとアボカドのラップ
506 kcal
21g
50 min
簡単
クイックマカロニ＆チーズ
726 kcal
28g
50 min
簡単
ポロねぎのタルト
647 kcal
20g
65 min
簡単
サーモンパスタ
594 kcal
25g
50 min
簡単
イタリアンサラダ
526 kcal
18g
30 min
簡単
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
中級
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
603 kcal
38g
50 min
簡単
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
簡単
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
簡単
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
簡単
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
簡単
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min