とろ~りチーズとスパイシーソースの「チキン・エンチラーダ」

とろ~りチーズとスパイシーソースの「チキン・エンチラーダ」
60 min
合計
4
人分
906
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

スパイシーなトマトソースをたっぷり纏ったトルティーヤの中から、ホロホロに解れるほど柔らかいチキンが溢れ出します。こんがり焼けたチーズがとろりと伸びる、食欲をそそる一皿です。

  1. 1

    フライパンにひまわり油を熱し、鶏肉の表面に香ばしい焼き色をつけます。オーブンでさらに加熱するため、この段階では中がジューシーな状態を保つように仕上げるのがコツです。

  2. 2

    玉ねぎとにんにくを炒め、バターと小麦粉を加えてきれいなブロンド色のルーを作ります。トマトジュース、チリパウダー、スパイスを加え、ヘラの裏に膜が張るくらいのとろみが出るまで煮詰めましょう。

  3. 3

    焼き上げた鶏肉を2本のフォークを使って細かくほぐします。少量のソースとライム果汁を混ぜ合わせることで、パサつかず、しっとりとした風味豊かなフィリングに仕上がります。

  4. 4

    トルティーヤを1枚ずつ熱いソースにくぐらせて、しなやかに柔らかくします。チキンを中央にのせてきつく巻き、あらかじめソースを敷いた耐熱皿に並べていきます。

  5. 5

    残りのソース、生クリーム、チェダーチーズをたっぷりとかけます。チーズがこんがりと色づき、ソースが周囲でグツグツと泡立つまで焼き上げれば完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 鶏肉は最初に火を通しすぎないこと。オーブンの中でソースの旨味を吸いながら、ホロリと崩れる柔らかさに仕上がります。
  • 巻く前にトルティーヤを温かいソースにさっと浸すことで、生地が破れにくくなり、きれいに巻くことができます。
この料理はどのくらい保存できますか?

密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日間保存可能です。翌日はスパイスと素材がより一層馴染み、さらに奥深い味わいが楽しめます。

4.4
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