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メインディッシュ(一品料理)
984 レシピ
主菜は、満腹感を与える食事です。ベルクークスの野菜入りやオリエンタルファルシを試して、豊かな食体験を楽しんでください。風味満載のレシピを味わう準備をしておいてください。
簡単
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
中級
伝統的なローストディナー
1528 kcal
86g
120 min
簡単
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
難しい
本格トルコ風マントゥ:牛ひき肉の小粒餃子 ガーリックヨーグルト添え
816 kcal
36g
75 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
中級
豚肉と海老のバインカン(ベトナム風もちもちうどん)
1161 kcal
70g
110 min
中級
旨みたっぷり!湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
難しい
バイン・テット(ベトナム風ちまき)
1429 kcal
39g
420 min
中級
ボ・コ(ベトナム風牛すね肉の煮込み)
659 kcal
46g
150 min
中級
ブン・マム(ベトナム風・発酵魚出汁の汁麺)
1316 kcal
34g
105 min
簡単
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
簡単
チャオ・ガー(ベトナム風鶏粥)
1031 kcal
75g
80 min
簡単
ひよこ豆のサラダ(エンサラダ・デ・ガルバンソス)
668 kcal
31g
25 min
中級
エストファド・デ・テルネラ(スペイン風牛煮込み)
756 kcal
46g
150 min
簡単
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
簡単
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ(鶏肉のパスタ)
627 kcal
42g
45 min
簡単
キューバサンドイッチ
1227 kcal
86g
25 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿:ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
中級
昔ながらの王道ビーフカレー
985 kcal
50g
115 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能