ペスカタリアン 中華料理 レシピ

98のペスカタリアンレシピで中国料理を楽しんで。203 kcalの生姜と醤油の千年卵は、232 kcalの野菜としいたけの餃子と完璧に組み合わせられます。111 kcalのニンニクと四川胡椒のセロリ炒めが、このごちそうを完成させます。

中級

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

219 kcal

26g

35 min

中級

サクサク！彩り野菜の天ぷら

304 kcal

6g

35 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

中華風カレー豆腐

501 kcal

20g

35 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

中級

外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター

547 kcal

18g

35 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

中級

中華風 栗のサクサクパイ

956 kcal

9g

90 min

中級

白身魚の四川風ピリ辛スープ

339 kcal

34g

35 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min

中級

中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ

652 kcal

31g

30 min

初級

もちもち食感！さつまいもの焼き餅

592 kcal

8g

45 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

中級

サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ

244 kcal

6g

35 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min