ペスカタリアン 中華料理 レシピ

98のペスカタリアンレシピで中国料理を楽しんで。203 kcalの生姜と醤油の千年卵は、232 kcalの野菜としいたけの餃子と完璧に組み合わせられます。111 kcalのニンニクと四川胡椒のセロリ炒めが、このごちそうを完成させます。

初級

海老のココナッツミルク煮

442 kcal

33g

25 min

中級

手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン

562 kcal

12g

45 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

中級

揚げごま団子（芝麻球）

854 kcal

15g

55 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

中級

サクサク！彩り野菜の天ぷら

304 kcal

6g

35 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

中級

海老のごまトースト

558 kcal

25g

30 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

中級

白身魚の四川風ピリ辛スープ

339 kcal

34g

35 min

中級

中華風 栗のサクサクパイ

956 kcal

9g

90 min

中級

外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター

547 kcal

18g

35 min

初級

中華風カレー豆腐

501 kcal

20g

35 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

中級

緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～

449 kcal

15g

80 min