ペスカタリアン 中華料理 レシピ

98のペスカタリアンレシピで中国料理を楽しんで。203 kcalの生姜と醤油の千年卵は、232 kcalの野菜としいたけの餃子と完璧に組み合わせられます。111 kcalのニンニクと四川胡椒のセロリ炒めが、このごちそうを完成させます。

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

海老の香ばし醤油炒め

252 kcal

31g

25 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

中級

緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～

449 kcal

15g

80 min

中級

豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め

358 kcal

18g

35 min

初級

濃厚とろける、中華風マンゴープリン

278 kcal

4g

35 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

初級

ライチのケーキ

462 kcal

8g

65 min

中級

ぷりぷり大海老のにんにく蒸し

240 kcal

13g

28 min

中級

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

219 kcal

26g

35 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

中級

もっちりプルプル。ココナッツ風味の蒸しビーフンケーキ

543 kcal

11g

50 min

初級

五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め

372 kcal

20g

35 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

中級

手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン

562 kcal

12g

45 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

中級

もっちり香ばしい「手作り焼き餅」

678 kcal

15g

70 min