ペスカタリアン 中華料理 レシピ

98のペスカタリアンレシピで中国料理を楽しんで。203 kcalの生姜と醤油の千年卵は、232 kcalの野菜としいたけの餃子と完璧に組み合わせられます。111 kcalのニンニクと四川胡椒のセロリ炒めが、このごちそうを完成させます。

中級

サクサクぷりぷり！究極の海老フリット

771 kcal

34g

30 min

中級

手作りえびせんべい

343 kcal

8g

90 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

中級

四川風エビのピリ辛山椒炒め

317 kcal

32g

25 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

中級

マンゴーシュリンプ

303 kcal

35g

30 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

たっぷり野菜のカリカリ中華おやき

328 kcal

8g

35 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

中級

中華風・野菜のサクサク衣揚げ

315 kcal

6g

35 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

海老の生姜炒め

268 kcal

31g

25 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

初級

海老の香ばし醤油炒め

252 kcal

31g

25 min

中級

ぷりぷり大海老のにんにく蒸し

240 kcal

13g

28 min