初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
初級
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min
中級
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
1252 kcal
57g
225 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min
中級
コチニータ・ピビル
713 kcal
77g
225 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min