初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）
705 kcal
14g
60 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
中級
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1447 kcal
5g
60 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
ロレーヌポテ
1564 kcal
95g
195 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min