初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
中級
レチョンリエンポ
1370 kcal
23g
220 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
中級
牛肉のしゃぶしゃぶ
670 kcal
62g
60 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
上級
職人仕立ての自家製サルシチョン
350 kcal
17g
60 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min